03月18日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：133
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
足首を動かす運動。
足の指と手の指を組んでグルグル回す。
両足を1分位づつやると血行もよくなります。
足首が柔軟になれば、歩行も楽になります。
私も始めたら調子が良いです。
色々と研究し試してみます。
越後屋