12月07日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：28.6
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
自分に合った方法を見つける。
歩くことも、柔軟体操も筋力トレーニングも自分に合って、毎日出来るものを、組み合わせよう。
色々な情報があり、これも、あれも良いと云われるがその中から自分に合って長続きするものを選ぼう。
その組合せを、毎日しっかり実行しよう。
越後屋