12月06日のデータ
◆体重[kg]：60.5
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.7
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
朝の散歩。
雪が降って外には出れないけど、毎朝、晩室内でタイマーを設定して歩いています。
上手に使うと雨・雪・寒いなどどんな状況でも軽い運動は出来ます。
これに柔軟体操を加えると、体が硬くなるのを防げます。
易しいしく、簡単に、毎日継続出来ることを考えましよう。
越後屋