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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

11月28日のデータ

◆体重[kg]：60.2
◆基礎代謝[kcal]：1411
◆筋肉率[％]：27.2
◆体脂肪率[％]：24.9
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：
スクワット・・しゃがむ事。
この動作が股関節・膝関節、足関節など同時に多くの関節を動かす。
それと同時に、多くの筋肉が連動して使われる。
つまり、筋肉も鍛えられています。
続く