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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

11月25日のデータ

◆体重[kg]：60.3
◆基礎代謝[kcal]：1405
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
足は大切です。
足が痛んで歩けなくなると人生も楽しくないです。
毎日の少しづつの努力が将来を決めます。
過ぎてからでは取り返しがつきません。
スクワットで鍛えていきましよう。
続く