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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

11月21日のデータ

◆体重[kg]：59.9
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
八の字運動。
腰を八の字に動かす運動。
右回り左回りを繰り返して行う。
腰を普段使わない方向に動かす。
これに腰を左右に動かす運動を加える。
毎日行うことが大切です。

posted at 2017/11/21 06:15

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