10月26日のデータ
◆体重[kg]：59.9
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：29.0
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
無理はしない。
何事も程々に・・・・
ストレッチも無理をすると逆効果になります。
何年もかかって固まった筋肉は簡単には柔らかくなりません。
時間をかけてほぐして行きましょう。
「急がば回れ」の要領で頑張りましょう。