10月21日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：23.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
体を鍛える。
その前にやることに気付きました。
特に下半身を柔らかくする事。
色々やっているが、下半身を柔軟にする事が大切。
屈伸運動を続けてきたら階段の昇り降りも楽になって来ました。
一時はやっと昇っていた階段が少し楽に昇れるようになりました。
続く・・