09月08日のデータ
◆体重[kg]：60.5
◆基礎代謝[kcal]：1402
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.4
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
眠気防止の方法その3
休息をとる実験
眠気がしてら駐車スペースのある場所で駐車して車の周りを二分間位歩く。
昨日実験してみました、
意外と効果がありました。
タイマーで時間を設定する。
郊外で車の少ない時が良い。
こまめに外の空気を吸うのが良いようだ。
続く