08月17日のデータ
◆体重[kg]：60.2
◆基礎代謝[kcal]：1401
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.4
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
継続は力。
小さなことでも続ける事によって成果が出るものです。
最初は、なんの効果もないのにと思っても一月もすると実感が出てきます。
1年、2年、5年も続けるとそれが当たり前になってきます。
そこまで行くのが大変な努力がいります。
まずは一歩から始めてみましょう。
健康維持のために。