08月07日のデータ
◆体重[kg]：59.7
◆基礎代謝[kcal]：1398
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.4
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
腹筋について。
中年になると腹筋の低下が出てきます。
腹筋の衰えは普段の姿勢と歩き方に原因があります。
正しい姿勢、歩き方をしていると腹直筋も腹斜筋も充分に鍛えられます。
腹筋の運動も大切ですが普段の正しい姿勢、歩き方も大切です。
考えてみよう自分の姿勢と歩き方。