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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

08月06日のデータ

◆体重[kg]:59.3
◆基礎代謝[kcal]:1381
◆筋肉率[%]:25.5
◆体脂肪率[%]:28.7
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:61
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
間違った考え方。
一度思い込むと中々変えれませんです。
カロリーをあまり摂っては駄目と思っていたら総コレステロール値が最低が130位なのが119しか有りませんでした。
筋肉の鍛え方も、色々な筋肉があって中高年以上はどの筋肉を鍛えれば良いのか。
例えば筋肉には「遅筋」「速筋」があってその役目、鍛え方が違ってきます。
勉強しなければ・・・・・・・

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