07月14日のデータ
◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：
体の健康
足を鍛える。
人生で足は非常に大切なものである。
年齢を重ねると、足元から弱ってくる。
何時からとは言わないが年齢に関係なくきずいた時から始めよう。
特に筋力をつける運動を継続的に続けることが大切です。
70歳を超えると中々筋力をつけるのが大変です。
若いうちから始めて継続していきましょう。