07月10日のデータ
◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：
続けることの難しさ。
忙しくなると、ついつい忘れてしまう。
習慣にしていても中々その通りにはいかない。
こんな時は、10やるうちの1つでも2つでも良いから行う。
どんな時でもゼロにはしない。
まずは、この心がけを実施してみている。
まったく、途切れることがないようにする。
今、踏ん張っています。
越後屋