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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

06月30日のデータ

◆体重[kg]:58.9
◆基礎代謝[kcal]:1387
◆筋肉率[%]:26.6
◆体脂肪率[%]:25.9
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:60
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
心の健康。
人の話を聞く・・・・・ 人は自分の話を聴いてほしいものです。
話し合う時は7対3位で聞くこと7で話すこと3位心がける。
相手との関係も上手くいくようになります。 もう一つ、愚痴を聞いてやる。
嫌なことでも素直に聞いてあげる。
あまり反論はしない。
さ・・・・やってみよう・・・

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