06月30日のデータ
◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.9
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
心の健康。
人の話を聞く・・・・・ 人は自分の話を聴いてほしいものです。
話し合う時は7対3位で聞くこと7で話すこと3位心がける。
相手との関係も上手くいくようになります。 もう一つ、愚痴を聞いてやる。
嫌なことでも素直に聞いてあげる。
あまり反論はしない。
さ・・・・やってみよう・・・