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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

06月21日のデータ

◆体重[kg]:59.5
◆基礎代謝[kcal]:1397
◆筋肉率[%]:26.6
◆体脂肪率[%]:25.7
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:60
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:72
◆今日の一言:
習慣化について。
最初はしんどいが、それは短い期間です。
車も100キロ出すために最初は加速するが一定の速さになると楽になる。
一旦、習慣が身についてしまえば、その後はそれほど努力する必要がない。
是非、最初の一歩を踏み出してみて下さい。
これは、健康のことだけではなく、日常の色々な事に役立つことです。

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