06月18日のデータ
◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
心の健康 お洒落その２。
プレスをする・・・。
つまり、シャツやズボンにアイロンをかける。
洗ったシャツにはアイロンをかける。
霧吹き用の「のり」を使い軽く小じわを延ばしてシャキットさせる。
ズボンは一週間に一度まとめて土曜日にアイロンをかける。
普段からシャツもスラックスもシャキットして着る。
私はスラックスはまとめて６本くらい土・日曜日にプレスする。
シャツは洗濯が終わると、こまめにアイロンかけします。