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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

05月14日のデータ

◆体重[kg]:59.4
◆基礎代謝[kcal]:1390
◆筋肉率[%]:26.3
◆体脂肪率[%]:26.7
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:61
◆最高血圧[mmHg]:126
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
足の健康 >
歩いて適当に鍛えていれば良いと思っていたが・・・・。
トンでもありません。体重のこと、食事のこと 色々な筋肉のこと、
歩き方のこと、靴の選び方、 等々考えなければならない事がたくさんあります。
こんなに大変とは思いませんでした。
毎日続ける事の大切さを実感しました。
続く・・・・

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